Mes Recette de légumes

Concombres glacés

Ingrédients pour 4 :

  • 20g beurre

  • 480g concombres

  • Sucre

  • Sel

  • Poivre blanc du moulin

  • 2g aneth frais

 

Mise en place :

  • Laver les concombres non pelés et les couper en bâtonnets de 3cm environs

  • Retirer les pépins

  • Laver l’aneth, l’effeuiller, le sécher et le hacher finement

 

Préparation :

  • Chauffer le beurre dans une sauteuse, ajouter les concombres et les faire suer

  • Assaisonner avec le sucre, le sel et le poivre

  • Les recouvrir et les étuver en les gardant croquant (env. 2 minutes)

  • Laisser évaporer le liquide restant

  • Glacer les concombres en les tournant dans le liquide sirupeux

  • Parsemer avec l’aneth haché et rectifier l’assaisonnement

Brocolis vapeur aux amandes

Ingrédients pour 4 :

  • 1,6kg brocoli

  • 10g beurre (1)

  • 30g amandes effiler

  • 20g beurre (2)

  • Sel

  • Poivre

 

Mise en place :

  • Parer et laver le brocoli et les diviser en fleurs

  • Placer les amandes effiler sur une plaque et les colorer sous la salamandre

  • Graisser avec le beurre (1) un plat

 

Préparation :

  • Les cuire dans le four au combi steamer à la vapeur à 100°c dans un bac gastro à trous en les tenant ferme à la cuisson. Env. 10 min.

  • Les plonger immédiatement dans l’eau froide dans laquelle on aura placé quelques glaçons.

  • Bien les égoutter et réserver.

  • Les dresser dans un plat beurrer et assaisonner

  • Les remettre en température dans le four en mode régénération 125°c env. 5 min.

  • Dresser les brocolis dans un plat ou dans l’assiette.

  • Fondre le beurre (2) dans une poêle, ajoute les amandes grillées et les répartir sur les brocolis

Epinard à la crème

Ingrédients pour 4 :

  • 400g épinards

  • 10g beurre

  • 20g oignons pelé

  • 6g ail pelé

  • 4g sel

Sauce :

  • 8g beurre

  • 10g farine fleur

  • 160g lait entier

  • 2g sel

  • Noix de muscade

  • Poivre blanc du moulin

  • 40g demi-crème épaissie pour sauce 25%

Mise en place :

  • Les blanchir dans l’eau chaude et salée, les refroidir à l’eau glacée et bien les égoutter

  • Essorer les épinards blanchis et les hacher

  • Hacher l’ail et les oignons finement

  • Chauffer le lait

 Préparation :

  • Préparer le roux blanc dans une casserole avec la farine et le beurre puis laisser refroidir quelque peu

  • Ajouter le lait chaud en remuant et porter à ébullition

  • Rectifier l’assaisonnement avec le sel, le poivre et la muscade, ajouter la demi-crème pour sauce et laisser cuire un petit moment

Préparation du mets :

  • Chauffer le beurre, bien étuver les oignons et l’ail

  • Ajouter les épinards hachés et bien les sur

  • Mélanger avec la sauce crème, porter encore une fois à ébullition et rectifier l’assaisonnement

Poireaux étuvés

Ingrédients pour 4 :

  • 50g beurre

  • 100g oignons

  • 600g poireaux

  • 500g fond de légumes

  • Sel

  • Poivre

 

Mise en place :

  • Partager les poireaux dans le sens de la longueur et le laver

  • Couper le poireau en tronçon de 3 cm de long

  • Peler et hacher finement les oignons

 

Préparation :

  • Dans un rondeau, fondre le beurre et suer les oignons

  • Ajouter les poireaux et suer doucement sans donner de couleur aux légumes

  • Mouiller au fond de légumes à la hauteur assaisonner

  • Recouvrir le rondeau avec son couvercle

  • Laisser mijoter à feu doux pendant env. 10 à 15 min.

  • Retirer le couvercle, contrôler la cuisson

  • Et terminer la cuisson en réduisant le fond de cuisson

 

Dressage :

Prendre un emporte-pièce et dresser dedans les poireaux

Petits pois étuvés

Ingrédients pour 4 :

  • 16gr beurre

  • 16gr échalotes pelées

  • 480gr petits pois

  • Sel

  • Poivre blanc du moulin

  • 40gr fond de légumes

 

Mise en place :

  • Hacher finement les échalotes

  • Blanchir les petits pois, refroidir et égoutter

 

Préparation :

  • Faire suer les échalotes au beurre dans une sauteuse, ajouter les petits pois et faire suer

  • Assaisonner avec sel + poivre

  • Déglacé avec le fond et étuvé en maintenant croquant, puis rectifier l’assaisonnement

Conseils pratiques :

  • Les petits pois doivent avoir une consistance croquante.

  • Servi immédiatement où refroidir, sans quoi les petits pois perdent leur belle couleur verte

  • Si on le souhaite, on peut aussi ajouter du lard et de l’ail

 

Haricots verts aux échalotes

Ingrédients pour 4 :

  • 494g haricots verts

  • 32g beurre

  • 36g échalotes

  • 80g fond de légumes

  • Sel

Mise en place :

  • Peler les échalotes et hacher

  • Chauffer l’eau avec du sel puis les cuire, les rafraîchir rapidement et les égoutter

Préparation :

  • Fondre le beurre et faire suer les échalotes

  • Ajouter les haricots et laisser suer un instant et assaisonner

  • Mouiller au bouillon et couvrir et étuver brièvement

Remarques :

  • Les haricots verts doivent rester croquants

  • Les servir immédiatement ou les refroidir car ils perdent rapidement leur couleur verte et deviennent mous

 

 

Carottes glacées

Ingrédients pour 4 :

20g beurre

480g carottes pelées

4g Sucre

Sel

40g fond de légumes

Mise en place :

  • Couper les carottes en bâtonnets 

Préparation :

  • Fondre du beurre dans une sauteuse, ajouter les carottes et faire suer

  • Assaisonner avec le sucre, le sel 

  • Mouiller avec le fond de légumes et les étuver à couvert en les gardent croquantes

  • Retirer le couvercle et glacer les carottes en les tournant dans le liquide sirupeux

Conseils Pratique :

Si on les utilise tout de suite, il n’est pas nécessaire de blanchir les carottes. Si elles sont destinées à mise en place, il convient de les blanchir pour éviter qu’elle ne se dessèchent. On peut aussi tourner les carottes.

Chou-pommes aux fines herbes

Ingrédients pour 4 :

  • 20g beurre

  • 500g chou-pommes pelé

  • 400g fond de légumes

  • 20g persil

  • Sel

Mise en place :

  • Peler les chou-pomme, laver couper en bâtonnet

  • Laver le persil et l’effeuiller et le hacher

Préparation :

  • Faire fondre le beurre dans une sauteuse, ajouter les chou-pommes et les faire suer et assaisonner

  • Mouiller avec le fond de légumes et les étuver à couvert en les gardant croquants

  • Retirer le couvercle et glacer les chou-pommes en les tournant dans le liquide sirupeux

  • Rectifier l’assaisonnement, ajouter le persil hacher