Mes Recette de légumes
Concombres glacés
Ingrédients pour 4 :
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20g beurre
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480g concombres
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Sucre
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Sel
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Poivre blanc du moulin
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2g aneth frais
Mise en place :
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Laver les concombres non pelés et les couper en bâtonnets de 3cm environs
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Retirer les pépins
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Laver l’aneth, l’effeuiller, le sécher et le hacher finement
Préparation :
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Chauffer le beurre dans une sauteuse, ajouter les concombres et les faire suer
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Assaisonner avec le sucre, le sel et le poivre
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Les recouvrir et les étuver en les gardant croquant (env. 2 minutes)
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Laisser évaporer le liquide restant
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Glacer les concombres en les tournant dans le liquide sirupeux
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Parsemer avec l’aneth haché et rectifier l’assaisonnement
Brocolis vapeur aux amandes
Ingrédients pour 4 :
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1,6kg brocoli
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10g beurre (1)
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30g amandes effiler
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20g beurre (2)
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Sel
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Poivre
Mise en place :
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Parer et laver le brocoli et les diviser en fleurs
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Placer les amandes effiler sur une plaque et les colorer sous la salamandre
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Graisser avec le beurre (1) un plat
Préparation :
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Les cuire dans le four au combi steamer à la vapeur à 100°c dans un bac gastro à trous en les tenant ferme à la cuisson. Env. 10 min.
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Les plonger immédiatement dans l’eau froide dans laquelle on aura placé quelques glaçons.
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Bien les égoutter et réserver.
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Les dresser dans un plat beurrer et assaisonner
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Les remettre en température dans le four en mode régénération 125°c env. 5 min.
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Dresser les brocolis dans un plat ou dans l’assiette.
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Fondre le beurre (2) dans une poêle, ajoute les amandes grillées et les répartir sur les brocolis
Epinard à la crème
Ingrédients pour 4 :
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400g épinards
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10g beurre
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20g oignons pelé
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6g ail pelé
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4g sel
Sauce :
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8g beurre
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10g farine fleur
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160g lait entier
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2g sel
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Noix de muscade
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Poivre blanc du moulin
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40g demi-crème épaissie pour sauce 25%
Mise en place :
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Les blanchir dans l’eau chaude et salée, les refroidir à l’eau glacée et bien les égoutter
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Essorer les épinards blanchis et les hacher
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Hacher l’ail et les oignons finement
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Chauffer le lait
Préparation :
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Préparer le roux blanc dans une casserole avec la farine et le beurre puis laisser refroidir quelque peu
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Ajouter le lait chaud en remuant et porter à ébullition
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Rectifier l’assaisonnement avec le sel, le poivre et la muscade, ajouter la demi-crème pour sauce et laisser cuire un petit moment
Préparation du mets :
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Chauffer le beurre, bien étuver les oignons et l’ail
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Ajouter les épinards hachés et bien les sur
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Mélanger avec la sauce crème, porter encore une fois à ébullition et rectifier l’assaisonnement
Poireaux étuvés
Ingrédients pour 4 :
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50g beurre
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100g oignons
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600g poireaux
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500g fond de légumes
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Sel
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Poivre
Mise en place :
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Partager les poireaux dans le sens de la longueur et le laver
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Couper le poireau en tronçon de 3 cm de long
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Peler et hacher finement les oignons
Préparation :
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Dans un rondeau, fondre le beurre et suer les oignons
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Ajouter les poireaux et suer doucement sans donner de couleur aux légumes
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Mouiller au fond de légumes à la hauteur assaisonner
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Recouvrir le rondeau avec son couvercle
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Laisser mijoter à feu doux pendant env. 10 à 15 min.
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Retirer le couvercle, contrôler la cuisson
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Et terminer la cuisson en réduisant le fond de cuisson
Dressage :
Prendre un emporte-pièce et dresser dedans les poireaux
Petits pois étuvés
Ingrédients pour 4 :
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16gr beurre
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16gr échalotes pelées
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480gr petits pois
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Sel
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Poivre blanc du moulin
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40gr fond de légumes
Mise en place :
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Hacher finement les échalotes
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Blanchir les petits pois, refroidir et égoutter
Préparation :
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Faire suer les échalotes au beurre dans une sauteuse, ajouter les petits pois et faire suer
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Assaisonner avec sel + poivre
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Déglacé avec le fond et étuvé en maintenant croquant, puis rectifier l’assaisonnement
Conseils pratiques :
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Les petits pois doivent avoir une consistance croquante.
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Servi immédiatement où refroidir, sans quoi les petits pois perdent leur belle couleur verte
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Si on le souhaite, on peut aussi ajouter du lard et de l’ail
Haricots verts aux échalotes
Ingrédients pour 4 :
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494g haricots verts
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32g beurre
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36g échalotes
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80g fond de légumes
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Sel
Mise en place :
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Peler les échalotes et hacher
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Chauffer l’eau avec du sel puis les cuire, les rafraîchir rapidement et les égoutter
Préparation :
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Fondre le beurre et faire suer les échalotes
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Ajouter les haricots et laisser suer un instant et assaisonner
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Mouiller au bouillon et couvrir et étuver brièvement
Remarques :
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Les haricots verts doivent rester croquants
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Les servir immédiatement ou les refroidir car ils perdent rapidement leur couleur verte et deviennent mous
Carottes glacées
Ingrédients pour 4 :
20g beurre
480g carottes pelées
4g Sucre
Sel
40g fond de légumes
Mise en place :
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Couper les carottes en bâtonnets
Préparation :
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Fondre du beurre dans une sauteuse, ajouter les carottes et faire suer
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Assaisonner avec le sucre, le sel
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Mouiller avec le fond de légumes et les étuver à couvert en les gardent croquantes
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Retirer le couvercle et glacer les carottes en les tournant dans le liquide sirupeux
Conseils Pratique :
Si on les utilise tout de suite, il n’est pas nécessaire de blanchir les carottes. Si elles sont destinées à mise en place, il convient de les blanchir pour éviter qu’elle ne se dessèchent. On peut aussi tourner les carottes.
Chou-pommes aux fines herbes
Ingrédients pour 4 :
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20g beurre
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500g chou-pommes pelé
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400g fond de légumes
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20g persil
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Sel
Mise en place :
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Peler les chou-pomme, laver couper en bâtonnet
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Laver le persil et l’effeuiller et le hacher
Préparation :
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Faire fondre le beurre dans une sauteuse, ajouter les chou-pommes et les faire suer et assaisonner
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Mouiller avec le fond de légumes et les étuver à couvert en les gardant croquants
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Retirer le couvercle et glacer les chou-pommes en les tournant dans le liquide sirupeux
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Rectifier l’assaisonnement, ajouter le persil hacher
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